МОЗГ

Междисциплинарный семинар Руководитель семинара — К.В. Анохин

Рубрики

Семинары




Варикоз, как «офисная болезнь»



Главная » Статьи » Варикоз, как «офисная болезнь»

Июнь 28, 2014

3jhk 300x187 Варикоз, как «офисная болезнь»«Сидячий» образ жизни – это настоящий бич современности. Большинство из нас работают, проводя почти весь день, сидя за компьютером, в обеденный перерыв прогуляться лень или погода не радует, а вечером уже нет сил ни на что, кроме как добраться до постели. Тем не менее, такой образ жизни, по мнению медицинских экспертов один из самых опасных и вызывающих целый спектр заболеваний, о которых даже есть программа передач.

Нахождение человека в сидячем положении более 6 часов в день приводит к дисбалансу обмена веществ, а значит чревато возникновением ряда заболеваний, и этом даже при условии, что вы занимаетесь утренними пробежками.

Одно из самых распространенных «офисных заболеваний» - варикозное расширение вен, а в следствии и хроническая венозная недостаточность. Среди ряда болезней, вызванных сидячим образом жизни, варикоз входит в тройку самых часто встречаемых, уступая лишь остеохондрозу и ожирению. Варикозное расширение вен возникает в связи с тем, что нижняя часть тела затекает от неподвижности, а пережатие коленной вены ведет к недостаточности кровообращения в ногах. Первые симптомы венозной недостаточности – усталость ног по вечерам, возникновение отеков на икрах (даже от мягкой ткани носков остаются следы), а перед тем как встать, ноги требуют предварительной разминки.

В случаи возникновения варикоз стоит воздержаться от изобилия солнечного света, то есть варикозникам противопоказан загар и солярии.

Как в большинстве случаев лучшей защитой от заболевания служит его профилактика. Не стоит избегать пеших прогулок, желательно уделять где-то 40 минут ходьбе. Еще один вариант – это посещение бассейна. Плавание вообще чудесный вид спорта, который благотворно влияет на весь организм и очень хорошо тренирует мышцы ног, тем самым поддерживая в тонусе вены и сосуды.


Варикоз? Геморрой? Отеки? Практикуйте эти 4 упражнения и болезнь отступит