Упражнения для мозга

Если раньше говорили, что клетки мозга не могут восстанавливаться, то сейчас с этим утверждением можно поспорить, так как при регулярных умственных нагрузках это вполне реально.

Всем известно, о существовании упражнений для мозга (зарядки), которые способны активизировать его работу, улучшить память и внимание. Нейробика призвана постоянно заставлять работать мозг по – разному, удивлять его, так как в случае если человек ежедневно выполняет одну и ту же работу, то его умственные способности притупляются.

Упражнения помогают создавать новые ассоциации, действуют на разные участки мозга, что позволяет взглянуть на мир иначе. Нейробика подходит для человека любого пола и возраста, делать эти упражнения можно всегда, когда появляется свободное время.

Очень полезно посещать новые или малознакомые места в городе, если есть возможность, то бывать в близлежащих населённых пунктах, осматривать достопримечательности, интересоваться историей края. Можно до хорошо знакомых мест добираться по новым маршрутам, чтобы привнести в жизнь разнообразие. Не нужно ходить опустив глаза в землю, ведь по пути есть возможность осматривать местность, что отлично развивает внимание.

Посещая рестораны и кафе не нужно бояться экспериментировать с новыми блюдами и напитками, удивлять свои вкусовые рецепторы. Девушкам желательно иметь много разных флакончиков с духами, чтобы каждый день наслаждаться новым ароматом.

Если человек правша, то он может попробовать выполнять привычные действия левой рукой, к примеру, чистить зубы, расчесываться, писать, кушать.

Немаловажно время от времени пополнять свой гардероб новыми вещами.

Не нужно бояться новой работы, браться за дело с уверенностью, что всё получится. Всегда нужно придумывать для себя новые занятия, учиться чему – то.

Необходимо стараться мыслить нестандартно, интересоваться новостями из мира науки и техники, смотреть научные, познавательные фильмы.

На выходных не надо сидеть за компьютером или лежать перед телевизором, лучше отправиться в кино, театр, музей, оперу, поехать за город на природу, отдохнуть на даче, прогуляться по лесу, послушать пение птиц.

Общение с новыми людьми всегда приносит массу эмоций, не нужно робеть и стесняться, нужно смело знакомиться, задавать вопросы, улыбаться и быть в хорошем настроении.

Важно помнить о том, что мозг должен активно работать, а это можно сделать выполняя простые упражнения.