МОЗГ

Междисциплинарный семинар Руководитель семинара — К.В. Анохин

Рубрики

Семинары




Ниши Кацудзо: золотые правила здоровья



Главная » Статьи » Ниши Кацудзо: золотые правила здоровья

Сентябрь 6, 2013

0 7aaff 25b15624 XL 300x225 Ниши Кацудзо: золотые правила здоровьяСформулированные японским профессором Ниши Кацудзо золотые правила здоровья известны во всём мире. Им была разработана целая система, следование которой приводит к жизни в единении с природой, со всей Вселенной.

Все органы начинают работать слаженно и активируются в борьбе против недугов. Нужно отметить, что в правилах нет способов лечения болезней, ведь система призвана создать здоровье.

В основу системы легли исследования профессора разных методик, записей древних врачей и учёных, правила здорового образа жизни буддистов, христиан, евреев и конфуцианцев.

Ему пришлось изучить многие науки. Из огромного количества информации Ниши создал структурированные правила, которыми можно пользоваться в любом возрасте и независимо от половой принадлежности. Соблюдение их поможет продлить жизнь, поддержать организм в здоровом состоянии, бороться со стрессами, жить в согласии с законами самой природы.

Свет узнал о системе Кацудзо в прошлом веке, в 1927 г. И тут же к японскому профессору хлынул поток заинтересованных со всех уголков света. Ему даже пришлось оставить государственный пост, чтобы полностью отдаться любимому делу, ставшему смыслом его жизни. Теперь эффективность его методов была подтверждена практическим применением.

В отличие от отдельных упражнений, способствующих укреплению определенной части тела, правила Ниши позволяют достичь абсолютного благополучия, физического и духовного, и единения с окружающим миром. Кацудзо призывал поддерживать здоровый образ жизни, постоянно трудиться и стремиться к познанию.

Таким образом, человек должен иметь силу воли, упорно достигать свою цель и подавлять любое проявление лености. Японец не обещает «чудо-таблеток» от всех болезней или другой панацеи, он призывает трудиться физически и умственно, считая, что «человек - сам кузнец своего счастья».

Поскольку человеческий организм – механизм, действующий точно только при слаженной работе всех его деталей, то разработанные Ниши Кацудзо золотые правила здоровья содержат в основе здоровье всех клеток, которое достигается правильным обменом веществ.

Это означает, что клетка своевременно должна получать питательные вещества, а продукты переработки должны вовремя удаляться.

Главным транспортёром в организме, доставляющим пищу и вывозящим отходы, является система капилляров. Их закупорка приводит к тому, что кровь застаивается, а это губительно, в свою очередь, сказывается на работе всех органов.

Как известно, шлаки и токсины растворяются в водной среде, поэтому организм должен также получать достаточное количество жидкости, иначе продукты разложения будут откладываться и не полностью выводиться. Ниши рассчитал такое идеальное количество воды: приблизительно стакан в течение часа.

Безусловно, важна роль питания. Профессор склонялся к пользе сыроедения, считая, что кипячение, длительностью более полминуты, убивает всю пользу продукта, делая его мёртвым. Рацион должен быть преимущественно из растительных свежих культур.

Сон – время, когда организм восстанавливает свои силы, растраченные в течение трудового дня. По мнению профессора, полноценный сон в значительной мере влияет на здоровье человека.

Если кратко сформулировать правила Ниши, они сводятся к правильному выполнению следующих действий: питания, сна, движения, мышления. Можно заметить, что подобные критерии положены в основу всей восточной медицины.

Кацудзо не признавал специализированную медицину, полагая, что люди должны поддерживать своё благосостояние естественными приёмами, способствуя мобилизации всех систем организма на собственное оздоровление. Лекарства же, являющиеся посторонними объектами для внутренней среды, нарушают равномерное течение процессов, повреждая целостность организма.

К самоисцелению ведут правильное питание, движение, контроль психического состояния и три важнейших природных стихии: свет, вода и воздух. Взяв за ориентир шесть золотых правил, Ниши и вывел свою знаменитую систему.

Не секрет, что позвоночник – это столп, поддерживающий весь организм. Поэтому искривление, нарушение целостности или другие отклонения в позвоночном столбе негативно сказываются на функционировании всех частей тела, а также нарушают равновесие между психическим и физическим состояниями. Поэтому так важно сохранить ровность позвоночника.

Этот принцип и заложен в первое правило здоровья: спать на твёрдой ровной кровати или даже на полу. Масса тела по твёрдой поверхности распределяется равномерно, на таком ложе мышцы релаксируются, позвонки встают на свои места, органы также занимают нужные позиции, ведь за день они смещаются на несколько сантиметров, особенно при сидячей работе.

И, конечно, улучшается кровообращение. Мягкая же кровать, согревая межпозвоночные диски, только способствует деформации нашего опорного столба. Поэтому ступившим на путь здоровья нужно приучать себя к жёсткой постели.

Но и в продолжение дня не следует пренебрегать простыми правилами: сидеть и ходить прямо с поднятой головой и расправленными плечами.

Zdorovyiy son Ниши Кацудзо: золотые правила здоровья

Шея – опора для головы, и с её искривлением тоже необходимо бороться. Удивительно, но неправильное расположение позвонков в шейном отделе способствуют появлению головокружений, не говоря уже о болях в шее и спине. Для этого в дополнение к жёсткой кровати надо приобрести такую же подушку или валик.

И это второе правило здоровья. Такая подушка должна располагаться между лопатками и затылком так, чтобы третий и четвёртый позвонки приходились как раз на неё.

Следующее правило здоровья помогает победить сколиоз, приводит в норму кровообращение, работу кишечника, внутренних органов, способствует слаженной работе всех отделов нервной системы.

Добиться этого можно, регулярно выполняя упражнение, названное «Золотая рыбка»: лёжа на твёрдой поверхности с руками, скрещенными за головой на уровне пятого шейного позвонка, извиваться телом одну или две минуты в утреннее и вечернее время.

Видео: Ниши Кацудзо: золотые правила здоровья