МОЗГ

Междисциплинарный семинар Руководитель семинара — К.В. Анохин

Рубрики

Семинары




Мозг школьника требует особого питания



Главная » Новости » Мозг школьника требует особого питания

Январь 11, 2012

499697 300x200 Мозг школьника требует особого питания

Покупая товары для школы — учебники, тетради, ручки — родители часто забывают о самом важном, то есть о сбалансированном питании. Потом приходится сетовать на то, что чадо отчего-то стало плохо учиться, перестало быть внимательным и вдумчивым. Какое же питание необходимо ребенку для восприятия знаний?

В рационе непременно должны быть углеводы, белки, жиры, микроэлементы, минералы и витамины, причем они непременно должны быть сбалансированы.

В первую очередь, проследите за тем, чтобы у ребенка был доступ к свежей воде, натуральным сокам, морсам и чаю. В зависимости от возраста и организма в день ребенок может выпивать жидкости от литра до двух.

Трижды в день ребенок должен питаться горячими блюдами. При этом не стоит постоянно кормить чадо острыми и слишком солеными продуктами, копченым, консервами, специи тоже лучше свести к минимуму. Конечно, все это можно употреблять в небольших количествах, но в целом подобного нездорового питания лучше все-таки избегать.