МОЗГ

Междисциплинарный семинар Руководитель семинара — К.В. Анохин

Рубрики

Семинары




Какие продукты полезны для мозга?



Главная » Статьи » Какие продукты полезны для мозга?

Март 21, 2014

46hk 300x175 Какие продукты полезны для мозга?Без сомнения, питания – это то, что заслуживает особенного внимания. Организму необходима пища питательная, а рацион – сбалансированный. Некоторые продукты более полезны, нежели иные, это тоже следует знать. Информацию о том или ином продукте найти несложно. При этом не так-то просто будет обнаружить данные о том, какие продукты особенно хороши для некоторых конкретных систем организма. Исключительно популярен вопрос о том, что полезно для функционирования головного мозга.

В первую очередь необходимо упомянуть устриц. Они содержат железо и цинк, которые дают возможность сохранить остроту ума, улучшить способности вспоминать. Они влияют на сосредоточенность и память человека. Цельное зерно – продукт, который для организма человека особенно полезен. Отруби, пшеница отличаются повышенным содержанием фолиевой кислоты. Применимо это и к ячменю, овсянке, коричневому рису, иным. Продукты из цельного зерна содержат витамин В6, актуальный для улучшения памяти. Полезен для работы головного мозга также чай. Он содержит катехины, которые дают возможность сохранить остроту ума и даруют расслабление.

Когда речь идет и полезных для работы головного мозга продуктах, нельзя обойти вниманием яйца. Они содержат витамин В12, который противостоит усыханию мозга и, как следствие, развитию болезни Альцгеймера. Но следует знать меру. Оживляет мозг такая пряная пища, как карри. Основный ее ингредиент куркумин поддерживает когнитивные функции. Достаточно использовать приправу всего лишь единожды в месяц. Влияют на функционирование головного мозга также ягоды и семечки, орехи и зеленые листовые овощи.

Заметка. Хотите подарить оригинальный подарок? Тогда рекомендуем сделать прекрасные впечатления в Киеве для именинника с помощью сайта oceangifts.com.ua.