Как сохранить ясность ума

О строении головного мозга сегодня известно практически всё, но у учёных по-прежнему остаётся множество вопросов относительно работы этого важнейшего для человека органа, его функциях. И один из них касается процесса старения мозга.

Совсем недавно ученные были склонны к мнению, что нервные клетки – нейроны, из которых состоит головной мозг человека, не восстанавливаются, и индивидум на протяжении всей жизни постепенно их теряет. Тогда почему даже в глубокой старости некоторые люди по-прежнему сохраняют острый ум, а другие страдают от старческого слабоумия? Не беря во внимания клинические случаи заболеваний мозга, большинство учёных пришли к выводу, что уровень интеллекта у людей преклонного возраста во многом зависит от их умственной активности.

Эти загадочные нейроны

Нейроны – это клетки, которые не только управляют всеми физиологическими процессами в организме, но и генерируют сознание и интеллект. Сегодня большинство специалистов считают, что новые нейроны всё же способны определённым образом появляться взамен утраченных, но этот процесс проходит гораздо медленней и сложней чем в других органах и к тому же не во всех участках головного мозга. А с возрастом появление этих клеток вообще прекращается.

Сохранить высокий уровень интеллекта даже в весьма преклонном возрасте помогают в первую очередь не новые нейроны, а уже имеющиеся, которые берут на себя функции погибших клеток. К такому выводу приходят учёные после наблюдения за функционированием головного мозга у людей почтенного возраста с различным уровнем интеллекта.

Как сохранить ясность ума, несмотря на возраст человека?

Было замечено, что с уходом на пенсию у многих начинает падать жизненная активность, снижается мотивация и, соответственно, мозг получает меньше стимулов и уровень интеллекта постепенно снижается.

Для того чтобы оставшиеся нейроны у пожилых людей были не только активны, но и образовывали между собой новые связи и поддерживали умственную активность на прежнем уровне, нужны определённые стимулы. Здесь подойдёт любая тренировка памяти, игра в шахматы, кроссворды, изучение нового иностранного языка, увлечение живописью или поэзией.

Чем больше информации будет обрабатываться, тем больше ресурсов будет мобилизовано. Всё это будет отлично стимулировать мозг и поможет избежать потери интеллекта даже в очень преклонном возрасте.