МОЗГ

Междисциплинарный семинар Руководитель семинара — К.В. Анохин

Рубрики

Семинары




Если хочешь быть здоров — закаляйся!



Главная » Обо всём » Если хочешь быть здоров - закаляйся!

Январь 10, 2013

zakalyajsya 200x200 Если хочешь быть здоров   закаляйся!Если человек будет постоянно закаляться, то в таком случае можно будет обеспечить себе полноценное здоровье и повысить иммунитет. А вот косметический эффект просто трудно переоценить, потому что кожа будет гладкой и упругой.

Народная медицина всегда гласит, что только закалка – это надежное средство против всех болезней и проблем. Ни в коем случае нельзя сразу прыгать в карьер, потому что если человек возьмет ведро утром и просто выльет на себя, то никакого эффекта от этого не будет. Нужно привыкать к закаливанию частично: например, с ног. Где-то за час до того, как идти спать, просто набирайте таз холодной воды и подержите там стопы несколько минут. Если данную процедуру невозможно выдержать более пяти минут, то лучше всего полоскать ноги просто под холодным краном. Подобный метод является полезным для тех, кто страдает бессонницей.

Если просыпаетесь утром и чувствуете себя вялым, то данную процедуру лучше всего проводить в утреннее время для того, чтобы целый день быть бодрым. Отличный способ закаливания также прогулка босиком. Естественно, в центре города этим заниматься невозможно. Если вы оказались на природе, то нужно использовать любые способы для того, чтобы ходить без обуви. Очень эффективным считается для тех, кто постоянно подвергается разнообразных простудным заболеваниям. Также босиком нужно ходить тем людям, которые страдают проблемами со зрением. В данном случае нужно будет учитывать много факторов, перед тем как всё-таки использовать данный способ.


Если хочешь быть здоров (оригинал)

Похожие материалы: